今日のダイエットめし

今朝は『L-カルニチン』『マルチビタミンミネラル』『EPA&DHA』の3種サプリメントと、

ソイプロテイン40cc（タンパク質16g程度）とBCAAをお湯で溶かしたもの、

オートミール30gをお茶漬けにしたものを食べました(^O^)

温かい汁物が2種あるため、朝から身体が温まり良い感じに代謝があがるのでおススメです☆

こんな質素な食事でも、朝はギリギリまで寝ていたいので時間がなく慌てて流し込みましたヽ(；▽；)ノ笑