本日もジムに行き、みっちりストレッチと体幹トレーニングしてきました~\(^o^)/ 内訳は、 ①全身ストレッチ・・・1時間 ②体幹トレーニング・・・30分 ③ウォーキング(5.5km/h)・・・20分 ④下半身ストレッチ・・・30分 めっちゃストレッチばっかやってます…
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