本日もジムに行き、みっちりストレッチと体幹トレーニングしてきました～＼(^o^)／ 内訳は、 ①全身ストレッチ・・・１時間 ②体幹トレーニング・・・30分 ③ウォーキング(5.5km/h)・・・20分 ④下半身ストレッチ・・・30分 めっちゃストレッチばっかやってます…

今日は２時間ほどジムに行き、ボディメイクをしてまいりました＼(^o^)／ 到着後、約１時間はみっちりとストレッチ！ 普段は混んでるストレッチコーナーが今日は空いていたので上半身（首）から下半身までのびのびとできました☆ ストレッチしながら写真撮るの…